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Elisa Kosuta Biologa Nutrizionista

Dottoressa Elisa Kosuta Biologa Nutrizionista


Dott.ssa Elisa Kosuta - Biologa Nutrizionista, Naturopata e Personal Trainer

Mi chiamo Elisa Kosuta, sono una biologa nutrizionista con una formazione che integra la naturopatia e l’attività fisica. Laureata all’Università degli Studi di Milano, ho una grande passione per l’educazione alimentare, l’igiene naturale e il movimento. Con un passato da atleta agonista, conosco bene le sfide e i sacrifici necessari per migliorare la salute e le performance personali.

Il mio approccio alla nutrizione è olistico e personalizzato, basato sull’Intuitive Eating. Credo fermamente nell’importanza di imparare ad ascoltare il proprio corpo, riconoscendo e rispettando i segnali di fame e sazietà per creare una relazione sana e libera con il cibo. Insieme, lavoriamo per lasciar andare regole rigide e restrizioni, sostituendole con una consapevolezza che ti permetta di fare scelte alimentari equilibrate, che rispettino la tua unicità e le tue esigenze reali.

Ogni percorso è unico, pensato per essere sostenibile e duraturo. Non si tratta solo di cosa mangiamo, ma di come ci relazioniamo con il cibo e con il nostro benessere a 360 gradi. Prendo in considerazione ogni aspetto della tua vita per accompagnarti, passo dopo passo, nella costruzione di una nuova consapevolezza nutrizionale che durerà nel tempo, aiutandoti a liberarti da sensi di colpa e ansie legate all’alimentazione.

Sono qui per ascoltarti, supportarti e guidarti in questo percorso verso un nuovo equilibrio e una maggiore connessione con il tuo corpo. Con un approccio che va oltre il semplice “piano alimentare,” puntiamo a migliorare la tua salute, la tua consapevolezza e il tuo benessere complessivo.

Puoi conoscermi meglio visitando il mio canale su youtube: https://www.youtube.com/@elisakosuta6024 o instagram : elisakosuta

I miei Assistenti

Durante la tua consulenza utilizzeremo dispositivi medici innovativi, validati da studi scientifici attendibili, strumenti indispensabili per completare un percorso con risultati che durano nel tempo:

il PPG Stress Flow, che permette di valutare lo stato di salute del tuo sistema nervoso autonomo (cioè quella parte del sistema nervoso che regola, a nostra insaputa, le funzionalità degli organi), l’attività del nervo vago e la variabilità della fre
quenza cardiaca. Per gli sportivi e gli atleti, il PPG stress flow è in grado di individuare stati di over training e diventa quindi una guida utilissima a determinare il piano di allenamenti anche in prossimità di eventuali competizioni. Oltre all’analisi diagnostica, questo fantastico apparecchio fornisce la possibilità di praticare degli esercizi di Bio Feedback per la valutazione del proprio Sistema Nervoso Autonomo ed applicare una terapia respiratoria personalizzata al fine di migliorare le condizioni di salute generale.


La BIA (Bioimpendenziometria) è un'analisi che permette di misurare la composizione corporea (massa magra-muscolare, massa grassa, idratazione e metabolismo basale) grazie alla quale sarà più semplice stabilire un percorso che porti a modificare eventuali squilibri e ripristinare la tua composizione ideale.

Qui si comincia e, mattonino dopo mattoncino, si arriva a costruire insieme nuove consapevolezze che dureranno tutta la vita. Come dico sempre, ogni viaggio è unico: non siamo un semplice tubo digerente o una macchina brucia calorie.


Per informazioni, consulenze, educazione alimentare e piani personalizzati e fissare un appuntamento:

puoi contattarmi al: 345 77 21 438
Ricevo a Trieste in via Ugo Foscolo 34 e online.

Elisun Studio  
Dottoressa Elisa Kosuta
Biologa Nutrizionista