Mango Il mio Frutto tropicale, preferito il mango Ricco di potassio e di vitamine specialmente la C e la vitamina a, polifenoli antiossidan...
Mango
Il mio Frutto tropicale, preferito il mango
Ricco di potassio e di vitamine specialmente la C e la vitamina a, polifenoli antiossidanti e apporta una piccola quantità di acidi grassi essenziali del gruppo omega 3 e omega 6.
È davvero molto dolce, quindi assumetelo sempre con una fonte di grassi o proteine per equilibrare l’elevato indice glicemico che produce
poi è vero che dobbiamo prediligere la frutta di stagione e a km 0, ma… se avete bisogno a volte di togliervi uno sfizio, invece di qualche merendina confezionata, provate piuttosto il mango, magari associato alla frutta secca come ho fatto io oggi
Il sapore, il profumo… per me è il top, se uno mi vuole conquistare, un bel mango e siamo già a buon punto 😉😋
Cerchi una dieta, ma sei stufa dei soliti piatti tristi che ti obbligano a sacrifici 6 giorni su 7?
Vuoi imparare nuove abitudini che ti renderanno le cose facili?
Allora basta diete basate su grammi e calorie, perché siamo molto di più di un tubo digerente.
Vuoi saperne di più?
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Elisun Studio
Dottoressa Elisa Kosuta
Biologa Nutrizionista
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